Tzatziki-Sauce, Joghurt und Gurke
Kalorien in Tzatziki-Sauce, Joghurt und Gurke
157 kcal
Brennwert
12,3 g
Kohlenhydrate
7,1 g
Eiweiß
9,3 g
Fett
Tasse (239.99 g)
Nährwerttabelle für Tasse (239.99 g)
| Kalorien | 157 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 9,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,5 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 33,7 mg |
| Natrium | 464,5 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 12,3 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g |
| Zucker | 10,4 g |
| Eiweiß | 7,1 g |
| Calcium | 253,9 mg |
| Kupfer | 0,07 mg |
| Eisen | 0,36 mg |
| Magnesium | 36 mg |
| Mangan | 0,14 mg |
| Phosphor | 219,2 mg |
| Kalium | 443,6 mg |
| Selen | 3,9 µg |
| Vitamin A | 99 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,14 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 14,8 µg |
| Vitamin B12 | 1 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,31 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,29 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,94 mg |
| Vitamin B6 | 0,19 mg |
| Vitamin C | 3,6 mg |
| Vitamin D | 6,8 IU |
| Vitamin E | 0,31 mg |
| Vitamin K | 7,9 µg |
| Zink | 1 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
30,5%
Kohlenhydrate
17,6%
Eiweiß
51,9%
Fett
Wie verbrennt man 157 Kalorien?
- 3.930Schritte
- 37 Min.Gehen
- 20 Min.Laufen
- 17 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Tzatziki-Sauce, Joghurt und Gurke?
- Tzatziki-Sauce, Joghurt und Gurke, Tasse (239.99 g): etwa 157 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Tzatziki-Sauce, Joghurt und Gurke pro 100 g?
- 100 g Tzatziki-Sauce, Joghurt und Gurke haben etwa 65 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Tzatziki-Sauce, Joghurt und Gurke?
- Diat führt 5 Portionen für Tzatziki-Sauce, Joghurt und Gurke, jede mit eigenem Kalorienwert: Tasse (239.99 g), 1 g, 1 small bowl (120 g), EL (15 g), TL (5 g).
Die vollständigen Nährwerte in der App öffnen
- Erhalte deinen Kalorienbedarf
- Erfasse deine Ernährung in Sekunden
- Erhalte einen personalisierten Ernährungsplan
App herunterladen
