Calorías comparadas
Calorías del boniato: al horno, cocido y frito
El boniato al horno o cocido tiene más o menos las mismas calorías que una patata, menos de 100 kcal por 100 g. Las versiones confitadas, fritas y en chips son mucho más altas.
Boniato
La base de datos de Diat incluye 7 tipos de boniato. Por 100 g o ml van de 76 kcal (Batata, Hervida) a 532 kcal (Chips de Batata).
| Alimento | Por 100 g/ml | Ración habitual | Por ración |
|---|---|---|---|
| Batata, asada | 90 kcal / 100 g | unidad mediana (114 g) | 103 kcal |
| Batata, Hervida | 76 kcal / 100 g | taza (267.37 g) | 203 kcal |
| Batata, cruda | 77 kcal / 100 g | 1 unidad mediana (128 g) | 99 kcal |
| Batata, enlatada | 89 kcal / 100 g | lata (638 g) | 568 kcal |
| Batata, Glaseada | 122 kcal / 100 g | unidad grande (287.21 g) | 350 kcal |
| Papas Fritas de Batata | 162 kcal / 100 g | order - from a restaurant (170 g) | 275 kcal |
| Chips de Batata | 532 kcal / 100 g | 1 serving (28 g) | 149 kcal |
Las cifras son aproximadas y proceden de datos publicados de composición de alimentos. Cada fila abre la página del alimento con todas sus raciones.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Batata, asada?
- unidad mediana (114 g) de Batata, asada tiene unas 103 kcal, es decir, 90 kcal por 100 g.
- ¿Cuál de estos tiene menos calorías?
- Batata, Hervida, con 76 kcal por 100 g. El que más tiene es Chips de Batata, con 532 kcal por 100 g.
