Calamar, crudo
raw
Calorías de Calamar, crudo
92 kcal
Valor calórico
3,2 g
carbohidratos
15,5 g
proteínas
1,4 g
grasas
1 serving (100 g) (100 g)
Tabla nutricional para 1 serving (100 g) (100 g)
| Calorías | 92 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 1,4 g |
| Grasas saturadas | 0,35 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 232,9 mg |
| Sodio | 353,4 mg |
| Carbohidratos totales | 3,2 g |
| Fibra alimentaria | 0 g |
| Azúcares | 0 g |
| Proteínas | 15,5 g |
| Calcio | 32,2 mg |
| Cobre | 1,8 mg |
| Hierro | 0,71 mg |
| Magnesio | 32,9 mg |
| Manganeso | 0,35 mg |
| Fósforo | 220,9 mg |
| Potasio | 245,9 mg |
| Selenio | 0,35 mg |
| Vitamina A | 0,35 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,35 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,35 mg |
| Vitamina B12 | 0,35 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,35 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,1 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,35 mg |
| Vitamina B6 | 0,35 mg |
| Vitamina C | 4,6 mg |
| Vitamina D | 0 mg |
| Vitamina E | 1,1 mg |
| Vitamina K | 0 mg |
| Zinc | 1,4 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
14,6%
carbohidratos
70,9%
proteínas
14,4%
grasas
¿Cómo quemar 92 calorías?
- 2300Pasos
- 21 minCaminar
- 12 minCorrer
- 10 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Calamar, crudo?
- 1 serving (100 g) (100 g) de Calamar, crudo (raw) contiene unas 92 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Calamar, crudo?
- 100 g de Calamar, crudo tienen unas 92 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Calamar, crudo?
- Diat recoge 6 porciones de Calamar, crudo, cada una con su propia cifra de calorías: 1 serving (100 g) (100 g), 1 cup sliced (113 g), 1 g, 1 oz (28 g), grams (1 g) y 1 más.
Abre el desglose nutricional completo en la app
- Calcula tu requerimiento calórico
- Registra tu nutrición en segundos
- Obtén un plan de nutrición personalizado
Descarga la app
