Edamame, soya, sin cáscara
Calorías de Edamame, soya, sin cáscara
100 kcal
Valor calórico
9 g
carbohidratos
10 g
proteínas
3 g
grasas
0.5 taza (75 g)
Tabla nutricional para 0.5 taza (75 g)
| Calorías | 100 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 3 g |
| Grasas saturadas | 0,5 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 15 mg |
| Carbohidratos totales | 9 g |
| Fibra alimentaria | 3 g |
| Azúcares | 1 g |
| Proteínas | 10 g |
| Calcio | 60 mg |
| Cobre | 0,09 mg |
| Hierro | 1,8 mg |
| Magnesio | 45 mg |
| Manganeso | 0,38 mg |
| Fósforo | 118,5 mg |
| Potasio | 404,3 mg |
| Selenio | 1,1 µg |
| Vitamina A | 6 µg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,2 mg |
| Folato (vitamina B9) | 83,3 µg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,12 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,94 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,1 mg |
| Vitamina B6 | 0,05 mg |
| Vitamina C | 9 mg |
| Zinc | 0,68 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
35%
carbohidratos
38,8%
proteínas
26,2%
grasas
¿Cómo quemar 100 calorías?
- 2500Pasos
- 23 minCaminar
- 13 minCorrer
- 11 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Edamame, soya, sin cáscara?
- 0.5 taza (75 g) de Edamame, soya, sin cáscara contiene unas 100 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Edamame, soya, sin cáscara?
- 100 g de Edamame, soya, sin cáscara tienen unas 133 kcal.
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