Espárragos, cocidos
Calorías de Espárragos, cocidos
36 kcal
Valor calórico
7,2 g
carbohidratos
4,8 g
proteínas
1,2 g
grasas
1 taza (180 g)
Tabla nutricional para 1 taza (180 g)
| Calorías | 36 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 1,2 g |
| Grasas saturadas | 1,2 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 1200 mg |
| Carbohidratos totales | 7,2 g |
| Fibra alimentaria | 3,6 g |
| Azúcares | 2,4 g |
| Proteínas | 4,8 g |
| Calcio | 42 mg |
| Cobre | 1,2 mg |
| Hierro | 1,2 mg |
| Magnesio | 25,2 mg |
| Manganeso | 1,2 mg |
| Fósforo | 97,2 mg |
| Potasio | 403,2 mg |
| Selenio | 1,2 mg |
| Vitamina A | 0 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 1,2 mg |
| Folato (vitamina B9) | 1,2 mg |
| Vitamina B12 | 0 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 1,2 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,4 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 1,2 mg |
| Vitamina B6 | 1,2 mg |
| Vitamina C | 14,4 mg |
| Vitamina D | 0 mg |
| Vitamina E | 2,4 mg |
| Vitamina K | 1,2 mg |
| Zinc | 1,2 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
49%
carbohidratos
32,7%
proteínas
18,4%
grasas
¿Cómo quemar 36 calorías?
- 900Pasos
- 8 minCaminar
- 5 minCorrer
- 4 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Espárragos, cocidos?
- 1 taza (180 g) de Espárragos, cocidos contiene unas 36 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Espárragos, cocidos?
- 100 g de Espárragos, cocidos tienen unas 20 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Espárragos, cocidos?
- Diat recoge 10 porciones de Espárragos, cocidos, cada una con su propia cifra de calorías: 1 taza (180 g), 1 taza (166.67 g), 1 g, 1 oz (28 g), 1 spear (20 g) y 5 más.
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