Espinacas, crudas
Calorías de Espinacas, crudas
7 kcal
Valor calórico
1,1 g
carbohidratos
0,9 g
proteínas
0,1 g
grasas
1 taza (30 g)
Tabla nutricional para 1 taza (30 g)
| Calorías | 7 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 0,1 g |
| Grasas saturadas | 0,1 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 100 mg |
| Carbohidratos totales | 1,1 g |
| Fibra alimentaria | 0,7 g |
| Azúcares | 0,1 g |
| Proteínas | 0,9 g |
| Calcio | 29,7 mg |
| Cobre | 0,1 mg |
| Hierro | 0,8 mg |
| Magnesio | 23,7 mg |
| Manganeso | 0,3 mg |
| Fósforo | 14,7 mg |
| Potasio | 167,4 mg |
| Selenio | 0,1 mg |
| Vitamina A | 0 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,1 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,1 mg |
| Vitamina B12 | 0 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,1 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,2 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,1 mg |
| Vitamina B6 | 0,1 mg |
| Vitamina C | 8,4 mg |
| Vitamina D | 0 mg |
| Vitamina E | 0,6 mg |
| Vitamina K | 0,1 mg |
| Zinc | 0,2 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
49,4%
carbohidratos
40,4%
proteínas
10,1%
grasas
¿Cómo quemar 7 calorías?
- 180Pasos
- 2 minCaminar
- 1 minCorrer
- 1 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Espinacas, crudas?
- 1 taza (30 g) de Espinacas, crudas contiene unas 7 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Espinacas, crudas?
- 100 g de Espinacas, crudas tienen unas 23 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Espinacas, crudas?
- Diat recoge 7 porciones de Espinacas, crudas, cada una con su propia cifra de calorías: 1 taza (30 g), 1 puñado (20 g), 1 oz (28 g), taza, picado (30 g), grams (1 g) y 2 más.
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