Jamón
Calorías de Jamón
138 kcal
Valor calórico
3 g
carbohidratos
13,8 g
proteínas
7,5 g
grasas
1 serving (84 g)
Tabla nutricional para 1 serving (84 g)
| Calorías | 138 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 7,5 g |
| Grasas saturadas | 0,3 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 48 mg |
| Sodio | 600 mg |
| Carbohidratos totales | 3 g |
| Fibra alimentaria | 1,2 g |
| Azúcares | 0,9 g |
| Proteínas | 13,8 g |
| Calcio | 20,1 mg |
| Cobre | 0,3 mg |
| Hierro | 0,9 mg |
| Magnesio | 18,6 mg |
| Manganeso | 0,6 mg |
| Fósforo | 128,4 mg |
| Potasio | 241,2 mg |
| Selenio | 0,3 mg |
| Vitamina A | 0 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,6 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,3 mg |
| Vitamina B12 | 0,3 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,3 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,4 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,3 mg |
| Vitamina B6 | 0,3 mg |
| Vitamina C | 3,3 mg |
| Vitamina D | 0,3 mg |
| Vitamina E | 0,3 mg |
| Vitamina K | 0 mg |
| Zinc | 1,2 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
8,9%
carbohidratos
41%
proteínas
50,1%
grasas
¿Cómo quemar 138 calorías?
- 3450Pasos
- 32 minCaminar
- 18 minCorrer
- 15 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Jamón?
- 1 serving (84 g) de Jamón contiene unas 138 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Jamón?
- 100 g de Jamón tienen unas 164 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Jamón?
- Diat recoge 8 porciones de Jamón, cada una con su propia cifra de calorías: 1 serving (84 g), 1 g, 1 oz (28 g), 1 rebanada (28 g), grams (1 g) y 3 más.
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