Jamón, asado
Calorías de Jamón, asado
316 kcal
Valor calórico
0,6 g
carbohidratos
28,7 g
proteínas
21,3 g
grasas
taza (140 g)
Tabla nutricional para taza (140 g)
| Calorías | 316 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 21,3 g |
| Grasas saturadas | 7,1 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 86,8 mg |
| Sodio | 1300 mg |
| Carbohidratos totales | 0,6 g |
| Fibra alimentaria | 0 g |
| Azúcares | 0 g |
| Proteínas | 28,7 g |
| Calcio | 11,2 mg |
| Cobre | 0,2 mg |
| Hierro | 1,9 mg |
| Magnesio | 23,8 mg |
| Manganeso | 0,1 mg |
| Fósforo | 340,2 mg |
| Potasio | 499,8 mg |
| Selenio | 0,1 mg |
| Vitamina A | 0 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 1,1 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,1 mg |
| Vitamina B12 | 0,1 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,4 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 7,4 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 1 mg |
| Vitamina B6 | 0,4 mg |
| Vitamina C | 19,6 mg |
| Vitamina D | 0 mg |
| Vitamina E | 0 mg |
| Vitamina K | 0 mg |
| Zinc | 3,5 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
0,8%
carbohidratos
37,2%
proteínas
62,1%
grasas
¿Cómo quemar 316 calorías?
- 7900Pasos
- 74 minCaminar
- 41 minCorrer
- 34 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Jamón, asado?
- taza (140 g) de Jamón, asado contiene unas 316 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Jamón, asado?
- 100 g de Jamón, asado tienen unas 226 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Jamón, asado?
- Diat recoge 3 porciones de Jamón, asado, cada una con su propia cifra de calorías: taza (140 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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