Lubina, blanca
Calorías de Lubina, blanca
304 kcal
Valor calórico
0 g
carbohidratos
58 g
proteínas
6,3 g
grasas
taza (245.44 g)
Tabla nutricional para taza (245.44 g)
| Calorías | 304 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 6,3 g |
| Grasas saturadas | 1,6 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 130,1 mg |
| Sodio | 213,5 mg |
| Carbohidratos totales | 0 g |
| Fibra alimentaria | 0 g |
| Azúcares | 0 g |
| Proteínas | 58 g |
| Calcio | 31,9 mg |
| Cobre | 0,05 mg |
| Hierro | 0,91 mg |
| Magnesio | 130,1 mg |
| Manganeso | 0,05 mg |
| Fósforo | 608,7 mg |
| Potasio | 805 mg |
| Selenio | 114,9 µg |
| Vitamina A | 157,1 µg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,32 mg |
| Folato (vitamina B9) | 14,7 µg |
| Vitamina B12 | 0,74 µg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,37 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 4,7 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 2,1 mg |
| Vitamina B6 | 1,1 mg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 709,3 IU |
| Vitamina E | 2,7 mg |
| Vitamina K | 0,25 µg |
| Zinc | 1,3 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
0%
carbohidratos
80,4%
proteínas
19,6%
grasas
¿Cómo quemar 304 calorías?
- 7600Pasos
- 71 minCaminar
- 39 minCorrer
- 33 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Lubina, blanca?
- taza (245.44 g) de Lubina, blanca contiene unas 304 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Lubina, blanca?
- 100 g de Lubina, blanca tienen unas 124 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Lubina, blanca?
- Diat recoge 7 porciones de Lubina, blanca, cada una con su propia cifra de calorías: taza (245.44 g), cup, cut pieces (135.01 g), fillet - each 4 1/2 oz raw (101 g), cda (15.34 g), tbsp, cut pieces (8.44 g) y 2 más.
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