Mackerel, cocido
Calorías de Mackerel, cocido
231 kcal
Valor calórico
0 g
carbohidratos
21 g
proteínas
15,7 g
grasas
filete (88 g)
Tabla nutricional para filete (88 g)
| Calorías | 231 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 15,7 g |
| Grasas saturadas | 3,7 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 66 mg |
| Sodio | 100 mg |
| Carbohidratos totales | 0 g |
| Fibra alimentaria | 0 g |
| Azúcares | 0 g |
| Proteínas | 21 g |
| Calcio | 13,2 mg |
| Cobre | 0,1 mg |
| Hierro | 1,4 mg |
| Magnesio | 85,4 mg |
| Manganeso | 0,1 mg |
| Fósforo | 244,6 mg |
| Potasio | 352,9 mg |
| Selenio | 0,1 mg |
| Vitamina A | 0,1 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,1 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,1 mg |
| Vitamina B12 | 0,1 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,4 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 6 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,9 mg |
| Vitamina B6 | 0,4 mg |
| Vitamina C | 0,4 mg |
| Vitamina D | 0 mg |
| Vitamina E | 0 mg |
| Vitamina K | 0 mg |
| Zinc | 0,8 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
0%
carbohidratos
37,3%
proteínas
62,7%
grasas
¿Cómo quemar 231 calorías?
- 5780Pasos
- 54 minCaminar
- 30 minCorrer
- 25 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Mackerel, cocido?
- filete (88 g) de Mackerel, cocido contiene unas 231 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Mackerel, cocido?
- 100 g de Mackerel, cocido tienen unas 263 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Mackerel, cocido?
- Diat recoge 3 porciones de Mackerel, cocido, cada una con su propia cifra de calorías: filete (88 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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