Patata, cruda
raw
Calorías de Patata, cruda
164 kcal
Valor calórico
37,2 g
carbohidratos
4,3 g
proteínas
0,2 g
grasas
1 unidad mediana (213 g)
Tabla nutricional para 1 unidad mediana (213 g)
| Calorías | 164 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 0,2 g |
| Grasas saturadas | 0,1 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 100 mg |
| Carbohidratos totales | 37,2 g |
| Fibra alimentaria | 4,7 g |
| Azúcares | 1,7 g |
| Proteínas | 4,3 g |
| Calcio | 25,6 mg |
| Cobre | 0,2 mg |
| Hierro | 1,7 mg |
| Magnesio | 49 mg |
| Manganeso | 0,3 mg |
| Fósforo | 121,4 mg |
| Potasio | 896,7 mg |
| Selenio | 0,1 mg |
| Vitamina A | 0 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,2 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,1 mg |
| Vitamina B12 | 0 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,1 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,2 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,6 mg |
| Vitamina B6 | 0,6 mg |
| Vitamina C | 42 mg |
| Vitamina D | 0 mg |
| Vitamina E | 0,1 mg |
| Vitamina K | 0,1 mg |
| Zinc | 0,6 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
88,7%
carbohidratos
10,3%
proteínas
1,1%
grasas
¿Cómo quemar 164 calorías?
- 4100Pasos
- 38 minCaminar
- 21 minCorrer
- 18 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Patata, cruda?
- 1 unidad mediana (213 g) de Patata, cruda (raw) contiene unas 164 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Patata, cruda?
- 100 g de Patata, cruda tienen unas 77 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Patata, cruda?
- Diat recoge 10 porciones de Patata, cruda, cada una con su propia cifra de calorías: 1 unidad mediana (213 g), 1 cup diced (150 g), 1 unidad grande (369 g), 1 oz (28 g), 1 rebanada y 5 más.
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