Platija, cruda
raw
Calorías de Platija, cruda
114 kcal
Valor calórico
0 g
carbohidratos
20,2 g
proteínas
3,1 g
grasas
filete (163 g)
Tabla nutricional para filete (163 g)
| Calorías | 114 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 3,1 g |
| Grasas saturadas | 0,7 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 73,4 mg |
| Sodio | 500 mg |
| Carbohidratos totales | 0 g |
| Fibra alimentaria | 0 g |
| Azúcares | 0 g |
| Proteínas | 20,2 g |
| Calcio | 34,2 mg |
| Cobre | 0,1 mg |
| Hierro | 0,3 mg |
| Magnesio | 29,3 mg |
| Manganeso | 0,1 mg |
| Fósforo | 410,8 mg |
| Potasio | 260,8 mg |
| Selenio | 0,1 mg |
| Vitamina A | 0,1 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,1 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,1 mg |
| Vitamina B12 | 0,1 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,1 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,7 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,3 mg |
| Vitamina B6 | 0,2 mg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0,1 mg |
| Vitamina E | 1 mg |
| Vitamina K | 0,1 mg |
| Zinc | 0,5 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
0%
carbohidratos
74,3%
proteínas
25,7%
grasas
¿Cómo quemar 114 calorías?
- 2850Pasos
- 27 minCaminar
- 15 minCorrer
- 12 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Platija, cruda?
- filete (163 g) de Platija, cruda (raw) contiene unas 114 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Platija, cruda?
- 100 g de Platija, cruda tienen unas 70 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Platija, cruda?
- Diat recoge 3 porciones de Platija, cruda, cada una con su propia cifra de calorías: filete (163 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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