Waffle
Calorías de Waffle
218 kcal
Valor calórico
24,7 g
carbohidratos
5,9 g
proteínas
10,6 g
grasas
unidad (75 g)
Tabla nutricional para unidad (75 g)
| Calorías | 218 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 10,6 g |
| Grasas saturadas | 2,1 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 51,8 mg |
| Sodio | 400 mg |
| Carbohidratos totales | 24,7 g |
| Fibra alimentaria | 0 g |
| Azúcares | 0 g |
| Proteínas | 5,9 g |
| Calcio | 191,3 mg |
| Cobre | 0,1 mg |
| Hierro | 1,7 mg |
| Magnesio | 14,3 mg |
| Manganeso | 0,2 mg |
| Fósforo | 142,5 mg |
| Potasio | 119,3 mg |
| Selenio | 0,1 mg |
| Vitamina A | 0,1 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,2 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,1 mg |
| Vitamina B12 | 0,1 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,3 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,6 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,4 mg |
| Vitamina B6 | 0,1 mg |
| Vitamina C | 0,3 mg |
| Vitamina D | 0 mg |
| Vitamina E | 0 mg |
| Vitamina K | 0 mg |
| Zinc | 0,5 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
45,4%
carbohidratos
10,8%
proteínas
43,8%
grasas
¿Cómo quemar 218 calorías?
- 5450Pasos
- 51 minCaminar
- 28 minCorrer
- 24 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Waffle?
- unidad (75 g) de Waffle contiene unas 218 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Waffle?
- 100 g de Waffle tienen unas 291 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Waffle?
- Diat recoge 5 porciones de Waffle, cada una con su propia cifra de calorías: unidad (75 g), 1 g, 1 waffle (75 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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