Gaufre
Calories de Gaufre
218 kcal
Valeur calorique
24,7 g
glucides
5,9 g
protéines
10,6 g
lipides
pièce (75 g)
Tableau nutritionnel pour pièce (75 g)
| Calories | 218 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 10,6 g |
| Acides gras saturés | 2,1 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 51,8 mg |
| Sodium | 400 mg |
| Glucides totaux | 24,7 g |
| Fibres alimentaires | 0 g |
| Sucres | 0 g |
| Protéines | 5,9 g |
| Calcium | 191,3 mg |
| Cuivre | 0,1 mg |
| Fer | 1,7 mg |
| Magnésium | 14,3 mg |
| Manganèse | 0,2 mg |
| Phosphore | 142,5 mg |
| Potassium | 119,3 mg |
| Sélénium | 0,1 mg |
| Vitamine A | 0,1 mg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,2 mg |
| Folates (vitamine B9) | 0,1 mg |
| Vitamine B12 | 0,1 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,3 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,6 mg |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 0,4 mg |
| Vitamine B6 | 0,1 mg |
| Vitamine C | 0,3 mg |
| Vitamine D | 0 mg |
| Vitamine E | 0 mg |
| Vitamine K | 0 mg |
| Zinc | 0,5 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
45,4%
glucides
10,8%
protéines
43,8%
lipides
Comment brûler 218 calories ?
- 5 450Pas
- 51 minMarche
- 28 minCourse à pied
- 24 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Gaufre ?
- pièce (75 g) de Gaufre contient environ 218 kcal.
- Combien de calories pour 100 g de Gaufre ?
- 100 g de Gaufre apportent environ 291 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Gaufre ?
- Diat recense 5 portions pour Gaufre, chacune avec ses propres calories : pièce (75 g), 1 g, 1 waffle (75 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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