Hareng, cru
Calories de Hareng, cru
291 kcal
Valeur calorique
0 g
glucides
33 g
protéines
16,6 g
lipides
filet (184 g)
Tableau nutritionnel pour filet (184 g)
| Calories | 291 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 16,6 g |
| Acides gras saturés | 3,8 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 110,4 mg |
| Sodium | 200 mg |
| Glucides totaux | 0 g |
| Fibres alimentaires | 0 g |
| Sucres | 0 g |
| Protéines | 33 g |
| Calcium | 104,9 mg |
| Cuivre | 0,2 mg |
| Fer | 2 mg |
| Magnésium | 58,9 mg |
| Manganèse | 0,1 mg |
| Phosphore | 434,2 mg |
| Potassium | 601,7 mg |
| Sélénium | 0,1 mg |
| Vitamine A | 0,1 mg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,2 mg |
| Folates (vitamine B9) | 0,1 mg |
| Vitamine B12 | 0,1 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,4 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 5,9 mg |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 1,2 mg |
| Vitamine B6 | 0,6 mg |
| Vitamine C | 1,3 mg |
| Vitamine D | 0,1 mg |
| Vitamine E | 2 mg |
| Vitamine K | 0,1 mg |
| Zinc | 1,8 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
0%
glucides
46,9%
protéines
53,1%
lipides
Comment brûler 291 calories ?
- 7 280Pas
- 68 minMarche
- 38 minCourse à pied
- 32 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Hareng, cru ?
- filet (184 g) de Hareng, cru contient environ 291 kcal.
- Combien de calories pour 100 g de Hareng, cru ?
- 100 g de Hareng, cru apportent environ 158 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Hareng, cru ?
- Diat recense 3 portions pour Hareng, cru, chacune avec ses propres calories : filet (184 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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