Poisson blanc, cru
Calories de Poisson blanc, cru
265 kcal
Valeur calorique
0 g
glucides
37,8 g
protéines
11,6 g
lipides
filet (198 g)
Tableau nutritionnel pour filet (198 g)
| Calories | 265 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 11,6 g |
| Acides gras saturés | 1,8 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 118,8 mg |
| Sodium | 100 mg |
| Glucides totaux | 0 g |
| Fibres alimentaires | 0 g |
| Sucres | 0 g |
| Protéines | 37,8 g |
| Calcium | 51,5 mg |
| Cuivre | 0,1 mg |
| Fer | 0,7 mg |
| Magnésium | 65,3 mg |
| Manganèse | 0,1 mg |
| Phosphore | 534,6 mg |
| Potassium | 627,7 mg |
| Sélénium | 0,1 mg |
| Vitamine A | 0,1 mg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,3 mg |
| Folates (vitamine B9) | 0,1 mg |
| Vitamine B12 | 0,1 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,2 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 5,9 mg |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 1,5 mg |
| Vitamine B6 | 0,6 mg |
| Vitamine C | 0 mg |
| Vitamine D | 0,1 mg |
| Vitamine E | 0,4 mg |
| Vitamine K | 0,1 mg |
| Zinc | 2 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
0%
glucides
59,2%
protéines
40,8%
lipides
Comment brûler 265 calories ?
- 6 630Pas
- 62 minMarche
- 34 minCourse à pied
- 29 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Poisson blanc, cru ?
- filet (198 g) de Poisson blanc, cru contient environ 265 kcal.
- Combien de calories pour 100 g de Poisson blanc, cru ?
- 100 g de Poisson blanc, cru apportent environ 134 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Poisson blanc, cru ?
- Diat recense 3 portions pour Poisson blanc, cru, chacune avec ses propres calories : filet (198 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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