Palourdes, cuites

Calories de Palourdes, cuites

349 kcal

Valeur calorique

14,5 g

glucides

59,5 g

protéines

3,9 g

lipides

tasse (245.44 g)

Calories	349 kcal
Lipides totaux	3,9 g
Acides gras saturés	0,76 g
Acides gras trans	0 g
Cholestérol	122,7 mg
Sodium	274,9 mg
Glucides totaux	14,5 g
Fibres alimentaires	0 g
Sucres	0 g
Protéines	59,5 g
Calcium	159,5 mg
Cuivre	0,22 mg
Fer	6,6 mg
Magnésium	78,5 mg
Manganèse	0,34 mg
Phosphore	802,6 mg
Potassium	1 541,4 mg
Sélénium	123,9 µg
Vitamine A	365,7 µg
Vitamine B1 (thiamine)	0,05 mg
Folates (vitamine B9)	17,2 µg
Vitamine B12	45,7 µg
Vitamine B2 (riboflavine)	0,17 mg
Vitamine B3 (niacine)	1,4 mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)	0,61 mg
Vitamine B6	0,05 mg
Vitamine C	0 mg
Vitamine D	4,9 IU
Vitamine E	2,7 mg
Vitamine K	0,74 µg
Zinc	2,1 mg

Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.

17,5%

glucides

71,9%

protéines

10,6%

lipides

Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.

Combien de calories contient Palourdes, cuites ?: tasse (245.44 g) de Palourdes, cuites contient environ 349 kcal.
Combien de calories pour 100 g de Palourdes, cuites ?: 100 g de Palourdes, cuites apportent environ 142 kcal.
Quelles tailles de portion existent pour Palourdes, cuites ?: Diat recense 9 portions pour Palourdes, cuites, chacune avec ses propres calories : tasse (245.44 g), tasse, morceaux entiers (135.01 g), grosse pièce (18.75 g), pièce moyenne (12.5 g), petite pièce (10 g) et 4 de plus.

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