Turbot, cuit
Calories de Turbot, cuit
388 kcal
Valeur calorique
0 g
glucides
65,4 g
protéines
12 g
lipides
filet (318 g)
Tableau nutritionnel pour filet (318 g)
| Calories | 388 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 12 g |
| Acides gras saturés | 0 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 197,2 mg |
| Sodium | 600 mg |
| Glucides totaux | 0 g |
| Fibres alimentaires | 0 g |
| Sucres | 0 g |
| Protéines | 65,4 g |
| Calcium | 73,1 mg |
| Cuivre | 0,1 mg |
| Fer | 1,5 mg |
| Magnésium | 206,7 mg |
| Manganèse | 0,1 mg |
| Phosphore | 524,7 mg |
| Potassium | 969,9 mg |
| Sélénium | 0,1 mg |
| Vitamine A | 0,1 mg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,2 mg |
| Folates (vitamine B9) | 0,1 mg |
| Vitamine B12 | 0,1 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,3 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 8,5 mg |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 2,1 mg |
| Vitamine B6 | 0,8 mg |
| Vitamine C | 5,4 mg |
| Vitamine D | 0 mg |
| Vitamine E | 0 mg |
| Vitamine K | 0 mg |
| Zinc | 0,9 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
0%
glucides
70,8%
protéines
29,2%
lipides
Comment brûler 388 calories ?
- 9 700Pas
- 90 minMarche
- 50 minCourse à pied
- 42 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Turbot, cuit ?
- filet (318 g) de Turbot, cuit contient environ 388 kcal.
- Combien de calories pour 100 g de Turbot, cuit ?
- 100 g de Turbot, cuit apportent environ 122 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Turbot, cuit ?
- Diat recense 3 portions pour Turbot, cuit, chacune avec ses propres calories : filet (318 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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