Pollock, cuit
cooked
Calories de Pollock, cuit
356 kcal
Valeur calorique
0 g
glucides
75,3 g
protéines
3,8 g
lipides
filet (302 g)
Tableau nutritionnel pour filet (302 g)
| Calories | 356 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 3,8 g |
| Acides gras saturés | 0,5 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 274,8 mg |
| Sodium | 300 mg |
| Glucides totaux | 0 g |
| Fibres alimentaires | 0 g |
| Sucres | 0 g |
| Protéines | 75,3 g |
| Calcium | 232,5 mg |
| Cuivre | 0,2 mg |
| Fer | 1,8 mg |
| Magnésium | 259,7 mg |
| Manganèse | 0,1 mg |
| Phosphore | 854,7 mg |
| Potassium | 1 377,1 mg |
| Sélénium | 0,1 mg |
| Vitamine A | 0,1 mg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,2 mg |
| Folates (vitamine B9) | 0,1 mg |
| Vitamine B12 | 0,1 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,7 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 12 mg |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 1,2 mg |
| Vitamine B6 | 1 mg |
| Vitamine C | 0 mg |
| Vitamine D | 0 mg |
| Vitamine E | 0 mg |
| Vitamine K | 0 mg |
| Zinc | 1,8 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
0%
glucides
89,8%
protéines
10,2%
lipides
Comment brûler 356 calories ?
- 8 900Pas
- 83 minMarche
- 46 minCourse à pied
- 39 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Pollock, cuit ?
- filet (302 g) de Pollock, cuit (cooked) contient environ 356 kcal.
- Combien de calories pour 100 g de Pollock, cuit ?
- 100 g de Pollock, cuit apportent environ 118 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Pollock, cuit ?
- Diat recense 3 portions pour Pollock, cuit, chacune avec ses propres calories : filet (302 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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