Pompano de Floride, cuit
Calories de Pompano de Floride, cuit
186 kcal
Valeur calorique
0 g
glucides
20,8 g
protéines
10,7 g
lipides
filet (88 g)
Tableau nutritionnel pour filet (88 g)
| Calories | 186 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 10,7 g |
| Acides gras saturés | 4 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 56,3 mg |
| Sodium | 100 mg |
| Glucides totaux | 0 g |
| Fibres alimentaires | 0 g |
| Sucres | 0 g |
| Protéines | 20,8 g |
| Calcium | 37,8 mg |
| Cuivre | 0,1 mg |
| Fer | 0,6 mg |
| Magnésium | 27,3 mg |
| Manganèse | 0,1 mg |
| Phosphore | 300,1 mg |
| Potassium | 559,7 mg |
| Sélénium | 0,1 mg |
| Vitamine A | 0,1 mg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,6 mg |
| Folates (vitamine B9) | 0,1 mg |
| Vitamine B12 | 0,1 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,1 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 3,3 mg |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 0,8 mg |
| Vitamine B6 | 0,2 mg |
| Vitamine C | 0 mg |
| Vitamine D | 0 mg |
| Vitamine E | 0 mg |
| Vitamine K | 0 mg |
| Zinc | 0,6 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
0%
glucides
46,4%
protéines
53,6%
lipides
Comment brûler 186 calories ?
- 4 650Pas
- 43 minMarche
- 24 minCourse à pied
- 20 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Pompano de Floride, cuit ?
- filet (88 g) de Pompano de Floride, cuit contient environ 186 kcal.
- Combien de calories pour 100 g de Pompano de Floride, cuit ?
- 100 g de Pompano de Floride, cuit apportent environ 211 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Pompano de Floride, cuit ?
- Diat recense 3 portions pour Pompano de Floride, cuit, chacune avec ses propres calories : filet (88 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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