Pollock, cru
Calories de Pollock, cru
355 kcal
Valeur calorique
0 g
glucides
75 g
protéines
3,8 g
lipides
filet (386 g)
Tableau nutritionnel pour filet (386 g)
| Calories | 355 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 3,8 g |
| Acides gras saturés | 0,5 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 274,1 mg |
| Sodium | 300 mg |
| Glucides totaux | 0 g |
| Fibres alimentaires | 0 g |
| Sucres | 0 g |
| Protéines | 75 g |
| Calcium | 231,6 mg |
| Cuivre | 0,2 mg |
| Fer | 1,8 mg |
| Magnésium | 258,6 mg |
| Manganèse | 0,1 mg |
| Phosphore | 853,1 mg |
| Potassium | 1 374,2 mg |
| Sélénium | 0,1 mg |
| Vitamine A | 0,1 mg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,2 mg |
| Folates (vitamine B9) | 0,1 mg |
| Vitamine B12 | 0,1 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,7 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 12,6 mg |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 1,4 mg |
| Vitamine B6 | 1,1 mg |
| Vitamine C | 0 mg |
| Vitamine D | 0,1 mg |
| Vitamine E | 0,9 mg |
| Vitamine K | 0,1 mg |
| Zinc | 1,8 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
0%
glucides
89,8%
protéines
10,2%
lipides
Comment brûler 355 calories ?
- 8 880Pas
- 83 minMarche
- 46 minCourse à pied
- 39 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Pollock, cru ?
- filet (386 g) de Pollock, cru contient environ 355 kcal.
- Combien de calories pour 100 g de Pollock, cru ?
- 100 g de Pollock, cru apportent environ 92 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Pollock, cru ?
- Diat recense 3 portions pour Pollock, cru, chacune avec ses propres calories : filet (386 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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