Ananas, frisch
Kalorien in Ananas, frisch
489 kcal
Brennwert
127,5 g
Kohlenhydrate
4,2 g
Eiweiß
1,9 g
Fett
each - whole pineapple (905 g)
Nährwerttabelle für each - whole pineapple (905 g)
| Kalorien | 489 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 1,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,09 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 0 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 127,5 g |
| Ballaststoffe | 8,4 g |
| Zucker | 103,4 g |
| Eiweiß | 4,2 g |
| Calcium | 117,7 mg |
| Kupfer | 0,91 mg |
| Eisen | 0,45 mg |
| Magnesium | 117,7 mg |
| Mangan | 7,9 mg |
| Phosphor | 45,3 mg |
| Kalium | 1.239,9 mg |
| Selen | 0,91 µg |
| Vitamin A | 26,4 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,54 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 162,9 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,27 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,1 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1,9 mg |
| Vitamin B6 | 1 mg |
| Vitamin C | 530,3 mg |
| Vitamin D | 0 IU |
| Vitamin E | 0,18 mg |
| Vitamin K | 6,3 µg |
| Zink | 1 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
93,8%
Kohlenhydrate
3,1%
Eiweiß
3,1%
Fett
Wie verbrennt man 489 Kalorien?
- 12.230Schritte
- 114 Min.Gehen
- 63 Min.Laufen
- 53 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Ananas, frisch?
- Ananas, frisch, each - whole pineapple (905 g): etwa 489 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Ananas, frisch pro 100 g?
- 100 g Ananas, frisch haben etwa 54 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Ananas, frisch?
- Diat führt 7 Portionen für Ananas, frisch, jede mit eigenem Kalorienwert: each - whole pineapple (905 g), chunk (15 g), cup, chunks (165.01 g), slice - 3 1/2" diameter x 3/4" (84 g), tbsp, chunks (10.31 g) und 2 weitere.
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