JLM, Kürbiskerne, geschält, geröstet/ohne Salz
Kalorien in JLM, Kürbiskerne, geschält, geröstet/ohne Salz
160 kcal
Brennwert
4 g
Kohlenhydrate
8 g
Eiweiß
14 g
Fett
oz (28 g)
Nährwerttabelle für oz (28 g)
| Kalorien | 160 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 14 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 5 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 4 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Zucker | 0,36 g |
| Eiweiß | 8 g |
| Calcium | 10 mg |
| Kupfer | 0,36 mg |
| Eisen | 2,3 mg |
| Magnesium | 154 mg |
| Mangan | 1,3 mg |
| Phosphor | 328,7 mg |
| Kalium | 220 mg |
| Selen | 2,6 µg |
| Vitamin A | 0,67 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,02 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 16 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,04 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,2 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,16 mg |
| Vitamin B6 | 0,03 mg |
| Vitamin C | 0,5 mg |
| Vitamin D | 0 IU |
| Vitamin E | 0,16 mg |
| Vitamin K | 1,3 µg |
| Zink | 2,1 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
9,2%
Kohlenhydrate
18,4%
Eiweiß
72,4%
Fett
Wie verbrennt man 160 Kalorien?
- 4.000Schritte
- 37 Min.Gehen
- 21 Min.Laufen
- 17 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat JLM, Kürbiskerne, geschält, geröstet/ohne Salz?
- JLM, Kürbiskerne, geschält, geröstet/ohne Salz, oz (28 g): etwa 160 kcal.
- Wie viele Kalorien hat JLM, Kürbiskerne, geschält, geröstet/ohne Salz pro 100 g?
- 100 g JLM, Kürbiskerne, geschält, geröstet/ohne Salz haben etwa 571 kcal.
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