Leinsamen
Kalorien in Leinsamen
53 kcal
Brennwert
2,9 g
Kohlenhydrate
1,8 g
Eiweiß
4,2 g
Fett
1 EL (10 g)
Nährwerttabelle für 1 EL (10 g)
| Kalorien | 53 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 4,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,39 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 97,1 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 2,9 g |
| Ballaststoffe | 2,7 g |
| Zucker | 0,19 g |
| Eiweiß | 1,8 g |
| Calcium | 25,5 mg |
| Kupfer | 0,1 mg |
| Eisen | 0,58 mg |
| Magnesium | 39,2 mg |
| Mangan | 0,29 mg |
| Phosphor | 64,2 mg |
| Kalium | 81,3 mg |
| Selen | 0,1 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,19 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,1 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,29 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,1 mg |
| Vitamin B6 | 0,1 mg |
| Vitamin C | 0,1 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0,1 mg |
| Vitamin K | 0,1 mg |
| Zink | 0,39 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
20,5%
Kohlenhydrate
12,7%
Eiweiß
66,8%
Fett
Wie verbrennt man 53 Kalorien?
- 1.330Schritte
- 12 Min.Gehen
- 7 Min.Laufen
- 6 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Leinsamen?
- Leinsamen, 1 EL (10 g): etwa 53 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Leinsamen pro 100 g?
- 100 g Leinsamen haben etwa 534 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Leinsamen?
- Diat führt 7 Portionen für Leinsamen, jede mit eigenem Kalorienwert: 1 EL (10 g), 1 oz (28 g), 1/4 Tasse (37 g), Tasse (168 g), grams (1 g) und 2 weitere.
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