Pollock, roh
raw
Kalorien in Pollock, roh
355 kcal
Brennwert
0 g
Kohlenhydrate
75 g
Eiweiß
3,8 g
Fett
Filet (386 g)
Nährwerttabelle für Filet (386 g)
| Kalorien | 355 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 3,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 274,1 mg |
| Natrium | 300 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Zucker | 0 g |
| Eiweiß | 75 g |
| Calcium | 231,6 mg |
| Kupfer | 0,2 mg |
| Eisen | 1,8 mg |
| Magnesium | 258,6 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Phosphor | 853,1 mg |
| Kalium | 1.374,2 mg |
| Selen | 0,1 mg |
| Vitamin A | 0,1 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,2 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 | 0,1 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,7 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 12,6 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1,4 mg |
| Vitamin B6 | 1,1 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0,1 mg |
| Vitamin E | 0,9 mg |
| Vitamin K | 0,1 mg |
| Zink | 1,8 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
0%
Kohlenhydrate
89,8%
Eiweiß
10,2%
Fett
Wie verbrennt man 355 Kalorien?
- 8.880Schritte
- 83 Min.Gehen
- 46 Min.Laufen
- 39 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Pollock, roh?
- Pollock, roh (raw), Filet (386 g): etwa 355 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Pollock, roh pro 100 g?
- 100 g Pollock, roh haben etwa 92 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Pollock, roh?
- Diat führt 3 Portionen für Pollock, roh, jede mit eigenem Kalorienwert: Filet (386 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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