Roggenmehl
Kalorien in Roggenmehl
356 kcal
Brennwert
76,9 g
Kohlenhydrate
11,1 g
Eiweiß
1,6 g
Fett
Tasse (102 g)
Nährwerttabelle für Tasse (102 g)
| Kalorien | 356 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 1,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,18 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 2 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 76,9 g |
| Ballaststoffe | 12 g |
| Zucker | 1,1 g |
| Eiweiß | 11,1 g |
| Calcium | 24,5 mg |
| Kupfer | 0,34 mg |
| Eisen | 2,6 mg |
| Magnesium | 64,3 mg |
| Mangan | 2,5 mg |
| Phosphor | 229,5 mg |
| Kalium | 381,5 mg |
| Selen | 14,7 µg |
| Selen | 0,1 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin A | 0 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,3 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 34,7 µg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B12 | 0 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,11 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,8 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,5 mg |
| Vitamin B6 | 0,28 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 IU |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 1,5 mg |
| Vitamin K | 6 µg |
| Vitamin K | 0,1 mg |
| Zink | 2,2 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
84%
Kohlenhydrate
12,1%
Eiweiß
3,9%
Fett
Wie verbrennt man 356 Kalorien?
- 8.900Schritte
- 83 Min.Gehen
- 46 Min.Laufen
- 39 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Roggenmehl?
- Roggenmehl, Tasse (102 g): etwa 356 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Roggenmehl pro 100 g?
- 100 g Roggenmehl haben etwa 349 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Roggenmehl?
- Diat führt 5 Portionen für Roggenmehl, jede mit eigenem Kalorienwert: Tasse (102 g), grams (1 g), oz (28.3 g), EL (6.38 g), TL (2.13 g).
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