Granola
Kalorien in Granola
141 kcal
Brennwert
15,5 g
Kohlenhydrate
3,9 g
Eiweiß
7 g
Fett
1/4 Tasse (30 g)
Nährwerttabelle für 1/4 Tasse (30 g)
| Kalorien | 141 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 48,1 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 15,5 g |
| Ballaststoffe | 2,6 g |
| Zucker | 5,7 g |
| Eiweiß | 3,9 g |
| Calcium | 21,9 mg |
| Kupfer | 0,19 mg |
| Eisen | 1,2 mg |
| Magnesium | 48,5 mg |
| Mangan | 1,2 mg |
| Phosphor | 124,4 mg |
| Kalium | 155,6 mg |
| Selen | 0,05 mg |
| Vitamin A | 0,05 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,14 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,05 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,1 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,77 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,43 mg |
| Vitamin B6 | 0,1 mg |
| Vitamin C | 0,34 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 3,2 mg |
| Vitamin K | 0,05 mg |
| Zink | 1,2 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
44,1%
Kohlenhydrate
11,1%
Eiweiß
44,8%
Fett
Wie verbrennt man 141 Kalorien?
- 3.530Schritte
- 33 Min.Gehen
- 18 Min.Laufen
- 15 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Granola?
- Granola, 1/4 Tasse (30 g): etwa 141 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Granola pro 100 g?
- 100 g Granola haben etwa 488 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Granola?
- Diat führt 8 Portionen für Granola, jede mit eigenem Kalorienwert: 1/4 Tasse (30 g), 1 Tasse (140 g), 1 g, 1 oz (28 g), Schüssel (60 g) und 3 weitere.
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