Quinoa, gekocht, mit Salz
Kalorien in Quinoa, gekocht, mit Salz
226 kcal
Brennwert
39,4 g
Kohlenhydrate
8,7 g
Eiweiß
3,7 g
Fett
Tasse (185 g)
Nährwerttabelle für Tasse (185 g)
| Kalorien | 226 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 3,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,43 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 301,5 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 39,4 g |
| Ballaststoffe | 4,3 g |
| Zucker | 3,8 g |
| Eiweiß | 8,7 g |
| Calcium | 32,9 mg |
| Kupfer | 0,37 mg |
| Eisen | 2,8 mg |
| Magnesium | 122,2 mg |
| Mangan | 1,3 mg |
| Phosphor | 280,7 mg |
| Kalium | 345,8 mg |
| Selen | 5,2 µg |
| Vitamin A | 0,44 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,22 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 113 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,2 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,94 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,48 mg |
| Vitamin B6 | 0,3 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 IU |
| Vitamin E | 1,5 mg |
| Vitamin K | 0 µg |
| Zink | 1,9 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
69,8%
Kohlenhydrate
15,4%
Eiweiß
14,8%
Fett
Wie verbrennt man 226 Kalorien?
- 5.650Schritte
- 53 Min.Gehen
- 29 Min.Laufen
- 25 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Quinoa, gekocht, mit Salz?
- Quinoa, gekocht, mit Salz, Tasse (185 g): etwa 226 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Quinoa, gekocht, mit Salz pro 100 g?
- 100 g Quinoa, gekocht, mit Salz haben etwa 122 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Quinoa, gekocht, mit Salz?
- Diat führt 5 Portionen für Quinoa, gekocht, mit Salz, jede mit eigenem Kalorienwert: Tasse (185 g), 1 Tasse (166.67 g), 1 g, EL (11.56 g), TL (3.85 g).
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