Haferkleie, gekocht
Kalorien in Haferkleie, gekocht
88 kcal
Brennwert
25,1 g
Kohlenhydrate
7 g
Eiweiß
1,9 g
Fett
Tasse (219 g)
Nährwerttabelle für Tasse (219 g)
| Kalorien | 88 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 1,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,35 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 2,2 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 25,1 g |
| Ballaststoffe | 5,7 g |
| Zucker | 0 g |
| Eiweiß | 7 g |
| Calcium | 21,9 mg |
| Kupfer | 0,15 mg |
| Eisen | 1,9 mg |
| Magnesium | 87,6 mg |
| Mangan | 2,1 mg |
| Phosphor | 260,6 mg |
| Kalium | 201,5 mg |
| Selen | 16,9 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,35 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 13,1 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,07 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,31 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,48 mg |
| Vitamin B6 | 0,07 mg |
| Zink | 1,2 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
69%
Kohlenhydrate
19,2%
Eiweiß
11,8%
Fett
Wie verbrennt man 88 Kalorien?
- 2.200Schritte
- 21 Min.Gehen
- 11 Min.Laufen
- 10 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Haferkleie, gekocht?
- Haferkleie, gekocht, Tasse (219 g): etwa 88 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Haferkleie, gekocht pro 100 g?
- 100 g Haferkleie, gekocht haben etwa 40 kcal.
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