Hirse, roh
Kalorien in Hirse, roh
756 kcal
Brennwert
145,7 g
Kohlenhydrate
22 g
Eiweiß
8,4 g
Fett
Tasse (200 g)
Nährwerttabelle für Tasse (200 g)
| Kalorien | 756 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 8,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 100 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 145,7 g |
| Ballaststoffe | 17 g |
| Zucker | 0 g |
| Eiweiß | 22 g |
| Calcium | 16 mg |
| Kupfer | 1,5 mg |
| Eisen | 6 mg |
| Magnesium | 228 mg |
| Mangan | 3,3 mg |
| Phosphor | 570 mg |
| Kalium | 390 mg |
| Selen | 0,1 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,8 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,2 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,6 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 9,4 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1,7 mg |
| Vitamin B6 | 0,8 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0,1 mg |
| Vitamin K | 0,1 mg |
| Zink | 3,4 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
78,1%
Kohlenhydrate
11,8%
Eiweiß
10,1%
Fett
Wie verbrennt man 756 Kalorien?
- 18.900Schritte
- 176 Min.Gehen
- 98 Min.Laufen
- 82 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Hirse, roh?
- Hirse, roh, Tasse (200 g): etwa 756 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Hirse, roh pro 100 g?
- 100 g Hirse, roh haben etwa 378 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Hirse, roh?
- Diat führt 3 Portionen für Hirse, roh, jede mit eigenem Kalorienwert: Tasse (200 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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