Quinoa, trocken

Kalorien in Quinoa, trocken

158 kcal

Brennwert

27,6 g

Kohlenhydrate

6,1 g

Eiweiß

2,6 g

Fett

1/4 Tasse (trocken) (43 g)

Kalorien	158 kcal
Fett gesamt	2,6 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,29 g
Transfette	0 g
Cholesterin	0 mg
Natrium	71,7 mg
Kohlenhydrate gesamt	27,6 g
Ballaststoffe	3 g
Zucker	0 g
Eiweiß	6,1 g
Calcium	20,2 mg
Kupfer	0,29 mg
Eisen	1,9 mg
Magnesium	84,7 mg
Mangan	0,86 mg
Phosphor	196,5 mg
Kalium	242,1 mg
Selen	0,07 mg
Vitamin A	0 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0,14 mg
Folat (Vitamin B9)	0,07 mg
Vitamin B12	0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,14 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0,65 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0,36 mg
Vitamin B6	0,22 mg
Vitamin C	0 mg
Vitamin D	0 mg
Vitamin E	1,1 mg
Vitamin K	0 mg
Zink	1,4 mg

Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.

69,8%

Kohlenhydrate

15,4%

Eiweiß

14,8%

Fett

Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.

Wie viele Kalorien hat Quinoa, trocken?: Quinoa, trocken, 1/4 Tasse (trocken) (43 g): etwa 158 kcal.
Wie viele Kalorien hat Quinoa, trocken pro 100 g?: 100 g Quinoa, trocken haben etwa 368 kcal.
Welche Portionsgrößen gibt es für Quinoa, trocken?: Diat führt 8 Portionen für Quinoa, trocken, jede mit eigenem Kalorienwert: 1/4 Tasse (trocken) (43 g), 1 oz (28 g), 1/2 Tasse (trocken) (85 g), Tasse (170 g), grams (1 g) und 3 weitere.

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