Rucola
Kalorien in Rucola
5 kcal
Brennwert
0,7 g
Kohlenhydrate
0,5 g
Eiweiß
0,1 g
Fett
Tasse (20 g)
Nährwerttabelle für Tasse (20 g)
| Kalorien | 5 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 100 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 0,7 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g |
| Zucker | 0,4 g |
| Eiweiß | 0,5 g |
| Calcium | 32 mg |
| Kupfer | 0,1 mg |
| Eisen | 0,3 mg |
| Magnesium | 9,4 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Phosphor | 10,4 mg |
| Kalium | 73,8 mg |
| Selen | 0,1 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,1 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,1 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,1 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,1 mg |
| Vitamin B6 | 0,1 mg |
| Vitamin C | 3 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0,1 mg |
| Vitamin K | 0,1 mg |
| Zink | 0,1 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
49,1%
Kohlenhydrate
35,1%
Eiweiß
15,8%
Fett
Wie verbrennt man 5 Kalorien?
- 130Schritte
- 1 Min.Gehen
- 1 Min.Laufen
- 1 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Rucola?
- Rucola, Tasse (20 g): etwa 5 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Rucola pro 100 g?
- 100 g Rucola haben etwa 25 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Rucola?
- Diat führt 5 Portionen für Rucola, jede mit eigenem Kalorienwert: Tasse (20 g), 1 g, grams (1 g), Blatt (2 g), oz (28.3 g).
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