Sonnenblumenkerne, geröstet
Kalorien in Sonnenblumenkerne, geröstet
830 kcal
Brennwert
27,6 g
Kohlenhydrate
23,1 g
Eiweiß
76,1 g
Fett
Tasse (134 g)
Nährwerttabelle für Tasse (134 g)
| Kalorien | 830 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 76,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 800 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 27,6 g |
| Ballaststoffe | 15,4 g |
| Zucker | 0 g |
| Eiweiß | 23,1 g |
| Calcium | 76,4 mg |
| Kupfer | 2,5 mg |
| Eisen | 9,1 mg |
| Magnesium | 172,9 mg |
| Mangan | 2,8 mg |
| Phosphor | 1.551,7 mg |
| Kalium | 657,9 mg |
| Selen | 0,1 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,4 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,3 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,4 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 5,6 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 9,5 mg |
| Vitamin B6 | 1,1 mg |
| Vitamin C | 1,9 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0 mg |
| Vitamin K | 0 mg |
| Zink | 7,1 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
12,4%
Kohlenhydrate
10,4%
Eiweiß
77,2%
Fett
Wie verbrennt man 830 Kalorien?
- 20.750Schritte
- 194 Min.Gehen
- 108 Min.Laufen
- 90 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenkerne, geröstet?
- Sonnenblumenkerne, geröstet, Tasse (134 g): etwa 830 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenkerne, geröstet pro 100 g?
- 100 g Sonnenblumenkerne, geröstet haben etwa 619 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Sonnenblumenkerne, geröstet?
- Diat führt 3 Portionen für Sonnenblumenkerne, geröstet, jede mit eigenem Kalorienwert: Tasse (134 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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