Calorías comparadas
Calorías de la leche: entera, semidesnatada, desnatada y vegetal
Las calorías de la leche siguen a la grasa: unas 60 kcal por 100 ml la entera y 35 la desnatada. Las bebidas vegetales sin azúcar suelen tener aún menos; la leche con chocolate, más.
Leche
La base de datos de Diat incluye 12 tipos de leche. Por 100 g o ml van de 29 kcal (Leche vegetal, natural u original, sin endulzar) a 496 kcal (Leche en Polvo).
| Alimento | Por 100 g/ml | Ración habitual | Por ración |
|---|---|---|---|
| Leche | 61 kcal / 100 g | 1 taza (240 g) | 103 kcal |
| Leche, entera, 3.25% de grasa, con vitamina D añadida | 60 kcal / 100 g | taza (244 g) | 146 kcal |
| Leche, baja en grasa | 56 kcal / 100 g | taza (245 g) | 137 kcal |
| Leche, desnatada | 35 kcal / 100 ml | 1 taza (245 g) | 86 kcal |
| Suero de Leche | 62 kcal / 100 g | vaso (200 g) | 124 kcal |
| Leche de Cabra | 69 kcal / 100 ml | taza (244 ml) | 168 kcal |
| Leche de Avena | 48 kcal / 100 g | 1 taza (240 g) | 115 kcal |
| Leche de Soja | 45 kcal / 100 g | 1 taza (243 g) | 109 kcal |
| Leche de arroz, natural u original, sin endulzar, lista para beber, enriquecida | 30 kcal / 100 g | taza (243.99 g) | 74 kcal |
| Leche vegetal, natural u original, sin endulzar | 29 kcal / 100 g | taza (243.99 g) | 72 kcal |
| Leche con Chocolate | 83 kcal / 100 ml | 1 taza (244 g) | 203 kcal |
| Leche en Polvo | 496 kcal / 100 g | 1 taza (80 g) | 397 kcal |
Las cifras son aproximadas y proceden de datos publicados de composición de alimentos. Cada fila abre la página del alimento con todas sus raciones.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Leche?
- 1 taza (240 g) de Leche tiene unas 103 kcal, es decir, 61 kcal por 100 g.
- ¿Cuál de estos tiene menos calorías?
- Leche vegetal, natural u original, sin endulzar, con 29 kcal por 100 g. El que más tiene es Leche en Polvo, con 496 kcal por 100 g.
