Calorías comparadas
Calorías del pan: blanco, integral, centeno, pita y naan
La mayoría de los panes tienen entre 250 y 300 kcal por 100 g, así que importa más el tamaño de la rebanada que el tipo. El pan de ajo y el naan tienen más por la grasa añadida.
Pan
La base de datos de Diat incluye 14 tipos de pan. Por 100 g o ml van de 247 kcal (Pan de proteína) a 351 kcal (Pan de ajo).
| Alimento | Por 100 g/ml | Ración habitual | Por ración |
|---|---|---|---|
| Pan blanco | 266 kcal / 100 g | 1 rebanada (25 g) | 66 kcal |
| Pan Integral | 278 kcal / 100 g | 1 rebanada (28 g) | 78 kcal |
| Pan de Centeno | 259 kcal / 100 g | large slice (43 g) | 111 kcal |
| Pan de Pumpernickel | 250 kcal / 100 g | rebanada (26 g) | 65 kcal |
| Pan Pita | 275 kcal / 100 g | 1 pieza (60 g) | 165 kcal |
| Pan Pita, de trigo integral | 268 kcal / 100 g | serving, small (28 g) | 75 kcal |
| Pan italiano | 259 kcal / 100 g | cup, cubed (35 g) | 91 kcal |
| Pan Focaccia | 306 kcal / 100 g | taza (119.69 g) | 367 kcal |
| Naan, Pan Plano Indio Tandoori | 325 kcal / 100 g | each - 10" diameter (177 g) | 574 kcal |
| Chaptti (Roti), pan indio | 273 kcal / 100 g | 1 pieza (50 g) | 120 kcal |
| Pan de Patata | 266 kcal / 100 g | 1 rebanada (32 g) | 85 kcal |
| Pan de pasas | 275 kcal / 100 g | 1 rebanada (32 g) | 88 kcal |
| Pan de ajo | 351 kcal / 100 g | rebanada (43 g) | 151 kcal |
| Pan de proteína | 247 kcal / 100 g | rebanada (19 g) | 47 kcal |
Las cifras son aproximadas y proceden de datos publicados de composición de alimentos. Cada fila abre la página del alimento con todas sus raciones.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Pan blanco?
- 1 rebanada (25 g) de Pan blanco tiene unas 66 kcal, es decir, 266 kcal por 100 g.
- ¿Cuál de estos tiene menos calorías?
- Pan de proteína, con 247 kcal por 100 g. El que más tiene es Pan de ajo, con 351 kcal por 100 g.
