Berenjena, cruda
Calorías de Berenjena, cruda
21 kcal
Valor calórico
4,8 g
carbohidratos
0,8 g
proteínas
0,15 g
grasas
1 serving (82 g)
Tabla nutricional para 1 serving (82 g)
| Calorías | 21 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 0,15 g |
| Grasas saturadas | 0,02 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 1,6 mg |
| Carbohidratos totales | 4,8 g |
| Fibra alimentaria | 2,5 g |
| Azúcares | 2,9 g |
| Proteínas | 0,8 g |
| Calcio | 7,4 mg |
| Cobre | 0,07 mg |
| Hierro | 0,19 mg |
| Magnesio | 11,5 mg |
| Manganeso | 0,19 mg |
| Fósforo | 19,7 mg |
| Potasio | 187,8 mg |
| Selenio | 0,25 µg |
| Vitamina A | 0,96 µg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,03 mg |
| Folato (vitamina B9) | 18 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,03 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,53 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,23 mg |
| Vitamina B6 | 0,07 mg |
| Vitamina C | 1,8 mg |
| Vitamina D | 0 IU |
| Vitamina E | 0,25 mg |
| Vitamina K | 2,9 µg |
| Zinc | 0,13 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
80,8%
carbohidratos
13,5%
proteínas
5,7%
grasas
¿Cómo quemar 21 calorías?
- 530Pasos
- 5 minCaminar
- 3 minCorrer
- 2 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Berenjena, cruda?
- 1 serving (82 g) de Berenjena, cruda contiene unas 21 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Berenjena, cruda?
- 100 g de Berenjena, cruda tienen unas 25 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Berenjena, cruda?
- Diat recoge 10 porciones de Berenjena, cruda, cada una con su propia cifra de calorías: 1 serving (82 g), 1 cup diced (82 g), 1 oz (28 g), cup, cubed (82.01 g), unidad grande (689 g) y 5 más.
Abre el desglose nutricional completo en la app
- Calcula tu requerimiento calórico
- Registra tu nutrición en segundos
- Obtén un plan de nutrición personalizado
Descarga la app
