Col rizada, cruda
Calorías de Col rizada, cruda
12 kcal
Valor calórico
2 g
carbohidratos
1,1 g
proteínas
0,2 g
grasas
1 cup chopped (36 g)
Tabla nutricional para 1 cup chopped (36 g)
| Calorías | 12 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 0,2 g |
| Grasas saturadas | 0,1 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 100 mg |
| Carbohidratos totales | 2 g |
| Fibra alimentaria | 1,4 g |
| Azúcares | 0,2 g |
| Proteínas | 1,1 g |
| Calcio | 83,5 mg |
| Cobre | 0,1 mg |
| Hierro | 0,2 mg |
| Magnesio | 9,7 mg |
| Manganeso | 0,2 mg |
| Fósforo | 9 mg |
| Potasio | 76,7 mg |
| Selenio | 0,1 mg |
| Vitamina A | 0 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,1 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,1 mg |
| Vitamina B12 | 0 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,1 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,3 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,1 mg |
| Vitamina B6 | 0,1 mg |
| Vitamina C | 12,7 mg |
| Vitamina D | 0 mg |
| Vitamina E | 0,8 mg |
| Vitamina K | 0,2 mg |
| Zinc | 0,1 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
56,3%
carbohidratos
31%
proteínas
12,7%
grasas
¿Cómo quemar 12 calorías?
- 300Pasos
- 3 minCaminar
- 2 minCorrer
- 1 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Col rizada, cruda?
- 1 cup chopped (36 g) de Col rizada, cruda contiene unas 12 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Col rizada, cruda?
- 100 g de Col rizada, cruda tienen unas 33 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Col rizada, cruda?
- Diat recoge 6 porciones de Col rizada, cruda, cada una con su propia cifra de calorías: 1 cup chopped (36 g), 1 cup whole leaves (22 g), 1 oz (28 g), taza, picado (36 g), grams (1 g) y 1 más.
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