Brócoli, crudo
raw
Calorías de Brócoli, crudo
31 kcal
Valor calórico
6 g
carbohidratos
2,6 g
proteínas
0,3 g
grasas
1 taza (91 g)
Tabla nutricional para 1 taza (91 g)
| Calorías | 31 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 0,3 g |
| Grasas saturadas | 0,1 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 100 mg |
| Carbohidratos totales | 6 g |
| Fibra alimentaria | 2,4 g |
| Azúcares | 1,5 g |
| Proteínas | 2,6 g |
| Calcio | 42,8 mg |
| Cobre | 0,1 mg |
| Hierro | 0,7 mg |
| Magnesio | 19,1 mg |
| Manganeso | 0,2 mg |
| Fósforo | 60,1 mg |
| Potasio | 287,6 mg |
| Selenio | 0,1 mg |
| Vitamina A | 0 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,1 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,1 mg |
| Vitamina B12 | 0 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,1 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,6 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,5 mg |
| Vitamina B6 | 0,2 mg |
| Vitamina C | 81,2 mg |
| Vitamina D | 0 mg |
| Vitamina E | 0,7 mg |
| Vitamina K | 0,1 mg |
| Zinc | 0,4 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
64,7%
carbohidratos
28%
proteínas
7,3%
grasas
¿Cómo quemar 31 calorías?
- 780Pasos
- 7 minCaminar
- 4 minCorrer
- 3 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Brócoli, crudo?
- 1 taza (91 g) de Brócoli, crudo (raw) contiene unas 31 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Brócoli, crudo?
- 100 g de Brócoli, crudo tienen unas 34 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Brócoli, crudo?
- Diat recoge 9 porciones de Brócoli, crudo, cada una con su propia cifra de calorías: 1 taza (91 g), 1 floret (16 g), 1 oz (28 g), 1 pixies, 1 cda (6 g) y 4 más.
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