Col Rizada, cocida
Calorías de Col Rizada, cocida
43 kcal
Valor calórico
6,3 g
carbohidratos
3,5 g
proteínas
1,4 g
grasas
taza (118 g)
Tabla nutricional para taza (118 g)
| Calorías | 43 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 1,4 g |
| Grasas saturadas | 0,2 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 100 mg |
| Carbohidratos totales | 6,3 g |
| Fibra alimentaria | 4,7 g |
| Azúcares | 1,4 g |
| Proteínas | 3,5 g |
| Calcio | 177 mg |
| Cobre | 0,2 mg |
| Hierro | 1 mg |
| Magnesio | 29,5 mg |
| Manganeso | 0,5 mg |
| Fósforo | 49,6 mg |
| Potasio | 169,9 mg |
| Selenio | 0,1 mg |
| Vitamina A | 0,2 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,1 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,1 mg |
| Vitamina B12 | 0 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,2 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,5 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,1 mg |
| Vitamina B6 | 0,1 mg |
| Vitamina C | 21 mg |
| Vitamina D | 0 mg |
| Vitamina E | 1,9 mg |
| Vitamina K | 0,5 mg |
| Zinc | 0,3 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
48,6%
carbohidratos
27%
proteínas
24,3%
grasas
¿Cómo quemar 43 calorías?
- 1080Pasos
- 10 minCaminar
- 6 minCorrer
- 5 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Col Rizada, cocida?
- taza (118 g) de Col Rizada, cocida contiene unas 43 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Col Rizada, cocida?
- 100 g de Col Rizada, cocida tienen unas 36 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Col Rizada, cocida?
- Diat recoge 4 porciones de Col Rizada, cocida, cada una con su propia cifra de calorías: taza (118 g), grams (1 g), oz (28.3 g), 190 g.
Abre el desglose nutricional completo en la app
- Calcula tu requerimiento calórico
- Registra tu nutrición en segundos
- Obtén un plan de nutrición personalizado
Descarga la app
