Escarola, cruda
Calorías de Escarola, cruda
6 kcal
Valor calórico
1,2 g
carbohidratos
0,44 g
proteínas
0,07 g
grasas
cup, cut pieces (35 g)
Tabla nutricional para cup, cut pieces (35 g)
| Calorías | 6 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 0,07 g |
| Grasas saturadas | 0,02 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 7,7 mg |
| Carbohidratos totales | 1,2 g |
| Fibra alimentaria | 1,1 g |
| Azúcares | 0,09 g |
| Proteínas | 0,44 g |
| Calcio | 18,2 mg |
| Cobre | 0,04 mg |
| Hierro | 0,29 mg |
| Magnesio | 5,3 mg |
| Manganeso | 0,15 mg |
| Fósforo | 9,8 mg |
| Potasio | 109,9 mg |
| Selenio | 0,07 µg |
| Vitamina A | 37,9 µg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,03 mg |
| Folato (vitamina B9) | 49,7 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,03 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,14 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,32 mg |
| Vitamina B6 | 0,01 mg |
| Vitamina C | 2,3 mg |
| Vitamina D | 0 IU |
| Vitamina E | 0,15 mg |
| Vitamina K | 80,9 µg |
| Zinc | 0,28 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
66,8%
carbohidratos
24,5%
proteínas
8,8%
grasas
¿Cómo quemar 6 calorías?
- 150Pasos
- 1 minCaminar
- 1 minCorrer
- 1 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Escarola, cruda?
- cup, cut pieces (35 g) de Escarola, cruda contiene unas 6 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Escarola, cruda?
- 100 g de Escarola, cruda tienen unas 17 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Escarola, cruda?
- Diat recoge 4 porciones de Escarola, cruda, cada una con su propia cifra de calorías: cup, cut pieces (35 g), hoja (13 g), tbsp, cut pieces (2.19 g), tsp, cut pieces (0.73 g).
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