Harina de Avena, Integral
Calorías de Harina de Avena, Integral
464 kcal
Valor calórico
84 g
carbohidratos
15,8 g
proteínas
7,6 g
grasas
taza (120.12 g)
Tabla nutricional para taza (120.12 g)
| Calorías | 464 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 7,6 g |
| Grasas saturadas | 1,4 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 4,8 mg |
| Carbohidratos totales | 84 g |
| Fibra alimentaria | 12,6 g |
| Azúcares | 1,2 g |
| Proteínas | 15,8 g |
| Calcio | 51,7 mg |
| Cobre | 0,53 mg |
| Hierro | 4,8 mg |
| Magnesio | 150,2 mg |
| Manganeso | 3,9 mg |
| Fósforo | 446,8 mg |
| Potasio | 448 mg |
| Selenio | 45,9 µg |
| Vitamina A | 0 µg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,47 mg |
| Folato (vitamina B9) | 42 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,19 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,3 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 1,4 mg |
| Vitamina B6 | 0,18 mg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0 IU |
| Vitamina E | 0,52 mg |
| Vitamina K | 2,4 µg |
| Zinc | 3,3 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
71,9%
carbohidratos
13,5%
proteínas
14,6%
grasas
¿Cómo quemar 464 calorías?
- 11.600Pasos
- 108 minCaminar
- 60 minCorrer
- 51 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Harina de Avena, Integral?
- taza (120.12 g) de Harina de Avena, Integral contiene unas 464 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Harina de Avena, Integral?
- 100 g de Harina de Avena, Integral tienen unas 386 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Harina de Avena, Integral?
- Diat recoge 3 porciones de Harina de Avena, Integral, cada una con su propia cifra de calorías: taza (120.12 g), cda (7.51 g), cdta (2.5 g).
Abre el desglose nutricional completo en la app
- Calcula tu requerimiento calórico
- Registra tu nutrición en segundos
- Obtén un plan de nutrición personalizado
Descarga la app
