Lenguado, cocido
Calorías de Lenguado, cocido
109 kcal
Valor calórico
0 g
carbohidratos
19,4 g
proteínas
3 g
grasas
filete (127 g)
Tabla nutricional para filete (127 g)
| Calorías | 109 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 3 g |
| Grasas saturadas | 0,7 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 71,1 mg |
| Sodio | 500 mg |
| Carbohidratos totales | 0 g |
| Fibra alimentaria | 0 g |
| Azúcares | 0 g |
| Proteínas | 19,4 g |
| Calcio | 31,8 mg |
| Cobre | 0,1 mg |
| Hierro | 0,3 mg |
| Magnesio | 27,9 mg |
| Manganeso | 0,1 mg |
| Fósforo | 392,4 mg |
| Potasio | 250,2 mg |
| Selenio | 0,1 mg |
| Vitamina A | 0,1 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,1 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,1 mg |
| Vitamina B12 | 0,1 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,1 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,6 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,3 mg |
| Vitamina B6 | 0,1 mg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0,1 mg |
| Vitamina E | 1 mg |
| Vitamina K | 0,1 mg |
| Zinc | 0,5 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
0%
carbohidratos
74,2%
proteínas
25,8%
grasas
¿Cómo quemar 109 calorías?
- 2730Pasos
- 25 minCaminar
- 14 minCorrer
- 12 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Lenguado, cocido?
- filete (127 g) de Lenguado, cocido contiene unas 109 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Lenguado, cocido?
- 100 g de Lenguado, cocido tienen unas 86 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Lenguado, cocido?
- Diat recoge 3 porciones de Lenguado, cocido, cada una con su propia cifra de calorías: filete (127 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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