Mero, crudo
Calorías de Mero, crudo
238 kcal
Valor calórico
0 g
carbohidratos
50,2 g
proteínas
2,6 g
grasas
filete (259 g)
Tabla nutricional para filete (259 g)
| Calorías | 238 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 2,6 g |
| Grasas saturadas | 0,6 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 95,8 mg |
| Sodio | 100 mg |
| Carbohidratos totales | 0 g |
| Fibra alimentaria | 0 g |
| Azúcares | 0 g |
| Proteínas | 50,2 g |
| Calcio | 69,9 mg |
| Cobre | 0,1 mg |
| Hierro | 2,3 mg |
| Magnesio | 80,3 mg |
| Manganeso | 0,1 mg |
| Fósforo | 419,6 mg |
| Potasio | 1251 mg |
| Selenio | 0,1 mg |
| Vitamina A | 0,1 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,2 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,1 mg |
| Vitamina B12 | 0,1 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,1 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,8 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 1,9 mg |
| Vitamina B6 | 0,8 mg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0 mg |
| Vitamina E | 0 mg |
| Vitamina K | 0 mg |
| Zinc | 1,2 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
0%
carbohidratos
89,6%
proteínas
10,4%
grasas
¿Cómo quemar 238 calorías?
- 5950Pasos
- 56 minCaminar
- 31 minCorrer
- 26 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Mero, crudo?
- filete (259 g) de Mero, crudo contiene unas 238 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Mero, crudo?
- 100 g de Mero, crudo tienen unas 92 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Mero, crudo?
- Diat recoge 3 porciones de Mero, crudo, cada una con su propia cifra de calorías: filete (259 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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