Mújol, crudo
Calorías de Mújol, crudo
139 kcal
Valor calórico
0 g
carbohidratos
23 g
proteínas
4,5 g
grasas
filete (119 g)
Tabla nutricional para filete (119 g)
| Calorías | 139 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 4,5 g |
| Grasas saturadas | 1,3 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 58,3 mg |
| Sodio | 100 mg |
| Carbohidratos totales | 0 g |
| Fibra alimentaria | 0 g |
| Azúcares | 0 g |
| Proteínas | 23 g |
| Calcio | 48,8 mg |
| Cobre | 0,1 mg |
| Hierro | 1,2 mg |
| Magnesio | 34,5 mg |
| Manganeso | 0,1 mg |
| Fósforo | 263 mg |
| Potasio | 424,8 mg |
| Selenio | 0,1 mg |
| Vitamina A | 0,1 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,1 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,1 mg |
| Vitamina B12 | 0,1 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,1 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 6,2 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,9 mg |
| Vitamina B6 | 0,5 mg |
| Vitamina C | 1,4 mg |
| Vitamina D | 0,1 mg |
| Vitamina E | 1,2 mg |
| Vitamina K | 0,1 mg |
| Zinc | 0,6 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
0%
carbohidratos
69,4%
proteínas
30,6%
grasas
¿Cómo quemar 139 calorías?
- 3480Pasos
- 32 minCaminar
- 18 minCorrer
- 15 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Mújol, crudo?
- filete (119 g) de Mújol, crudo contiene unas 139 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Mújol, crudo?
- 100 g de Mújol, crudo tienen unas 117 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Mújol, crudo?
- Diat recoge 3 porciones de Mújol, crudo, cada una con su propia cifra de calorías: filete (119 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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