Ñame, cocido
Calorías de Ñame, cocido
187 kcal
Valor calórico
45,7 g
carbohidratos
0,7 g
proteínas
0,1 g
grasas
taza, en rodajas (132 g)
Tabla nutricional para taza, en rodajas (132 g)
| Calorías | 187 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 0,1 g |
| Grasas saturadas | 0,1 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 100 mg |
| Carbohidratos totales | 45,7 g |
| Fibra alimentaria | 6,7 g |
| Azúcares | 0,6 g |
| Proteínas | 0,7 g |
| Calcio | 23,8 mg |
| Cobre | 0,3 mg |
| Hierro | 1 mg |
| Magnesio | 39,6 mg |
| Manganeso | 0,6 mg |
| Fósforo | 100,3 mg |
| Potasio | 638,9 mg |
| Selenio | 0,1 mg |
| Vitamina A | 0 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,1 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,1 mg |
| Vitamina B12 | 0 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,1 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,7 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,4 mg |
| Vitamina B6 | 0,4 mg |
| Vitamina C | 6,6 mg |
| Vitamina D | 0 mg |
| Vitamina E | 3,9 mg |
| Vitamina K | 0,1 mg |
| Zinc | 0,4 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
98%
carbohidratos
1,5%
proteínas
0,5%
grasas
¿Cómo quemar 187 calorías?
- 4680Pasos
- 44 minCaminar
- 24 minCorrer
- 20 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Ñame, cocido?
- taza, en rodajas (132 g) de Ñame, cocido contiene unas 187 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Ñame, cocido?
- 100 g de Ñame, cocido tienen unas 142 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Ñame, cocido?
- Diat recoge 4 porciones de Ñame, cocido, cada una con su propia cifra de calorías: taza, en rodajas (132 g), grams (1 g), oz (28.3 g), 175 g.
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