Pan de centeno
Calorías de Pan de centeno
111 kcal
Valor calórico
20,8 g
carbohidratos
3,7 g
proteínas
1,4 g
grasas
large - 3 1/2" diameter (43 g)
Tabla nutricional para large - 3 1/2" diameter (43 g)
| Calorías | 111 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 1,4 g |
| Grasas saturadas | 0,27 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 279,5 mg |
| Carbohidratos totales | 20,8 g |
| Fibra alimentaria | 1,9 g |
| Azúcares | 1,7 g |
| Proteínas | 3,7 g |
| Calcio | 31,4 mg |
| Cobre | 0,08 mg |
| Hierro | 1,2 mg |
| Magnesio | 17,2 mg |
| Manganeso | 0,35 mg |
| Fósforo | 53,8 mg |
| Potasio | 71,4 mg |
| Selenio | 13,3 µg |
| Vitamina A | 0,16 µg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,18 mg |
| Folato (vitamina B9) | 64,9 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,15 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,6 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,19 mg |
| Vitamina B6 | 0,03 mg |
| Vitamina C | 0,17 mg |
| Vitamina D | 0 IU |
| Vitamina E | 0,14 mg |
| Vitamina K | 0,52 µg |
| Zinc | 0,49 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
75,2%
carbohidratos
13,4%
proteínas
11,4%
grasas
¿Cómo quemar 111 calorías?
- 2780Pasos
- 26 minCaminar
- 14 minCorrer
- 12 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Pan de centeno?
- large - 3 1/2" diameter (43 g) de Pan de centeno contiene unas 111 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Pan de centeno?
- 100 g de Pan de centeno tienen unas 259 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Pan de centeno?
- Diat recoge 5 porciones de Pan de centeno, cada una con su propia cifra de calorías: large - 3 1/2" diameter (43 g), medium - 2 1/2" diameter (36 g), small - 2" square, pan or dinner roll (28 g), cda (2.89 g), cdta (0.96 g).
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