Perca, cruda
Calorías de Perca, cruda
189 kcal
Valor calórico
0 g
carbohidratos
24,2 g
proteínas
9,4 g
grasas
filete (159 g)
Tabla nutricional para filete (159 g)
| Calorías | 189 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 9,4 g |
| Grasas saturadas | 2,1 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 87,5 mg |
| Sodio | 200 mg |
| Carbohidratos totales | 0 g |
| Fibra alimentaria | 0 g |
| Azúcares | 0 g |
| Proteínas | 24,2 g |
| Calcio | 12,7 mg |
| Cobre | 0,1 mg |
| Hierro | 0,4 mg |
| Magnesio | 30,2 mg |
| Manganeso | 0,1 mg |
| Fósforo | 324,4 mg |
| Potasio | 480,2 mg |
| Selenio | 0,1 mg |
| Vitamina A | 0 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,1 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,1 mg |
| Vitamina B12 | 0,1 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,1 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,3 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 1,1 mg |
| Vitamina B6 | 0,2 mg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0,1 mg |
| Vitamina E | 1,3 mg |
| Vitamina K | 0,1 mg |
| Zinc | 0,8 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
0%
carbohidratos
53,4%
proteínas
46,6%
grasas
¿Cómo quemar 189 calorías?
- 4730Pasos
- 44 minCaminar
- 24 minCorrer
- 21 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Perca, cruda?
- filete (159 g) de Perca, cruda contiene unas 189 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Perca, cruda?
- 100 g de Perca, cruda tienen unas 119 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Perca, cruda?
- Diat recoge 3 porciones de Perca, cruda, cada una con su propia cifra de calorías: filete (159 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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