Tortilla, con Queso y Verduras de Hoja Verde Oscura

Calorías de Tortilla, con Queso y Verduras de Hoja Verde Oscura

294 kcal

Valor calórico

2,7 g

carbohidratos

16,2 g

proteínas

24,5 g

grasas

taza (135.01 g)

Calorías	294 kcal
Grasas totales	24,5 g
Grasas saturadas	9,1 g
Grasas trans	0 g
Colesterol	332,1 mg
Sodio	601,8 mg
Carbohidratos totales	2,7 g
Fibra alimentaria	0,49 g
Azúcares	1,2 g
Proteínas	16,2 g
Calcio	226,6 mg
Cobre	0,04 mg
Hierro	1,4 mg
Magnesio	24,8 mg
Manganeso	0,14 mg
Fósforo	261,5 mg
Potasio	192,8 mg
Selenio	32,5 µg
Vitamina A	359,7 µg
Vitamina B1 (tiamina)	0,08 mg
Folato (vitamina B9)	65,2 µg
Vitamina B12	2,5 µg
Vitamina B2 (riboflavina)	0,57 mg
Vitamina B3 (niacina)	0,16 mg
Vitamina B5 (ácido pantoténico)	1,3 mg
Vitamina B6	0,59 mg
Vitamina C	6,2 mg
Vitamina D	77,7 IU
Vitamina E	2 mg
Vitamina K	70,2 µg
Zinc	1,8 mg

Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.

3,6%

carbohidratos

21,9%

proteínas

74,5%

grasas

Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.

¿Cuántas calorías tiene Tortilla, con Queso y Verduras de Hoja Verde Oscura?: taza (135.01 g) de Tortilla, con Queso y Verduras de Hoja Verde Oscura contiene unas 294 kcal.
¿Cuántas calorías tienen 100 g de Tortilla, con Queso y Verduras de Hoja Verde Oscura?: 100 g de Tortilla, con Queso y Verduras de Hoja Verde Oscura tienen unas 217 kcal.
¿Qué tamaños de ración hay para Tortilla, con Queso y Verduras de Hoja Verde Oscura?: Diat recoge 9 porciones de Tortilla, con Queso y Verduras de Hoja Verde Oscura, cada una con su propia cifra de calorías: taza (135.01 g), extra large egg used - 1 whole egg or 2 egg whites (91.5 g), jumbo egg used - 1 whole egg or 2 egg whites (103 g), large egg used - 1 whole egg or 2 egg whites (81.5 g), medium egg used - 1 whole egg or 2 egg whites (72 g) y 4 más.

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