Encuentra tu rango de peso saludable
Toda la franja de peso que permite un IMC normal para tu altura.
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Por qué un rango y no una cifra
Dos personas de la misma altura pueden estar ambas perfectamente sanas y a la vez varios kilos de distancia, porque la complexión, el músculo y la estructura corporal difieren. Una sola cifra objetivo esconde eso; un rango es la respuesta más honesta.
Este rango sale directamente de la franja de IMC normal (18,5 a 24,9) aplicada a tu altura, la misma franja contra la que un IMC compara tu peso, solo que leída al revés: entra la altura, sale el rango de peso.
Cómo usarlo bien
Cualquier punto dentro del rango es un lugar razonable donde estar. Es el punto de partida de una conversación, no un veredicto, sobre todo si tienes más músculo de lo habitual o una condición de salud que una calculadora no puede ver.
Si tu peso actual queda fuera, trata el extremo más cercano del rango como una primera meta realista en lugar de intentar llegar al centro de un solo salto.
