Asperges, crues
Calories de Asperges, crues
22 kcal
Valeur calorique
5,6 g
glucides
3,4 g
protéines
1,1 g
lipides
1 tasse (134 g)
Tableau nutritionnel pour 1 tasse (134 g)
| Calories | 22 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 1,1 g |
| Acides gras saturés | 1,1 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 1 116,7 mg |
| Glucides totaux | 5,6 g |
| Fibres alimentaires | 3,4 g |
| Sucres | 2,2 g |
| Protéines | 3,4 g |
| Calcium | 32,4 mg |
| Cuivre | 1,1 mg |
| Fer | 3,4 mg |
| Magnésium | 19 mg |
| Manganèse | 1,1 mg |
| Phosphore | 69,2 mg |
| Potassium | 270,2 mg |
| Sélénium | 1,1 mg |
| Vitamine A | 0 mg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 1,1 mg |
| Folates (vitamine B9) | 1,1 mg |
| Vitamine B12 | 0 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 1,1 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,1 mg |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 1,1 mg |
| Vitamine B6 | 1,1 mg |
| Vitamine C | 7,8 mg |
| Vitamine D | 0 mg |
| Vitamine E | 1,1 mg |
| Vitamine K | 1,1 mg |
| Zinc | 1,1 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
48,8%
glucides
29,6%
protéines
21,6%
lipides
Comment brûler 22 calories ?
- 550Pas
- 5 minMarche
- 3 minCourse à pied
- 2 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Asperges, crues ?
- 1 tasse (134 g) de Asperges, crues contient environ 22 kcal.
- Combien de calories pour 100 g de Asperges, crues ?
- 100 g de Asperges, crues apportent environ 17 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Asperges, crues ?
- Diat recense 10 portions pour Asperges, crues, chacune avec ses propres calories : 1 tasse (134 g), 1 tasse (134 g), 1 oz (28 g), 1 oz (28 g), 1 spear (16 g) et 5 de plus.
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